Musiqinin beyin və ruh halına təsiri: Psixoloqdan ilginc AÇIQLAMA

 Musiqi insan həyatının ayrılmaz hissəsidir və onun beyin fəaliyyəti, emosional vəziyyət və psixoloji sağlamlıq üzərində təsiri elmi araşdırmalarla dəfələrlə sübut olunub. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, düzgün seçilmiş musiqi həm stressin azalmasına, həm də zehni fəaliyyətin güclənməsinə ciddi töhfə verir.

Psixoloq Rəvan Məmmədov 32gun.az-a bildirir ki, musiqi beyində dopamin və serotonin kimi “xoşbəxtlik hormonları”nın ifrazını artırır:

“Musiqi insanın emosional balansını tənzimləyir, stress və narahatlıq səviyyəsini azaldır. Xüsusilə klassik və instrumental musiqi diqqətin cəmlənməsinə və yaradıcı düşüncənin aktivləşməsinə müsbət təsir göstərir”.

Onun sözlərinə görə, gündəlik 15–20 dəqiqə musiqi dinləmək yaddaşın möhkəmlənməsinə və psixoloji rahatlığa kömək edir.

Nevroloq Elvin Qasımov isə musiqinin beyin dalğalarına təsirinə diqqət çəkir:

“Sakit ritmli musiqilər alfa beyin dalğalarını aktivləşdirir ki, bu da rahatlama və daxili sakitlik yaradır. Bu tip musiqilər gərgin iş rejimində olan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır”.

Musiqi terapiyası üzrə mütəxəssis Aysel Həsənova qeyd edir ki, musiqidən terapevtik məqsədlərlə istifadə artıq bir çox ölkələrdə tətbiq olunur:

“Depressiya, yüngül təşviş pozuntuları və yuxusuzluq hallarında musiqi terapiyası əlavə dəstək vasitəsi kimi effektiv nəticə verir. Musiqi insanın daxili dünyasına toxunur və onu sözsüz şəkildə rahatladır”.

Sosioloq Kamran Əliyev isə musiqinin sosial və motivasiyaedici tərəfinə diqqət çəkir:

“Enerjili və ritmik musiqilər iş məhsuldarlığını artırır, fiziki aktivlik zamanı dözümlülüyü yüksəldir. Bu səbəbdən idman və kollektiv iş mühitində musiqidən geniş istifadə olunur”.

Mütəxəssislərin ümumi qənaətinə görə, musiqi təkcə əyləncə vasitəsi deyil, həm də psixoloji və zehni sağlamlığın qorunmasında mühüm rol oynayan güclü alətdir. Əsas şərt isə insanın ruh halına və fəaliyyət növünə uyğun musiqi seçməsidir.

Nilay