Dərs və kitab oxuyanda lampanın rolu - Ziyanı və faydaları

 Dərs oxumaq və kitablar üzərində vaxt keçirmək üçün düzgün işıqlandırma vacibdir. Ekspertlər bildirir ki, işıq seçimi yalnız göz sağlamlığına deyil, həm də konsentrasiyaya təsir göstərir.

32gun.az bu barədə mini araşdırma edib: 

Mini Lampaların Faydaları və Zərərləri

Mini stol lampaları kompakt və dekorativ olsa da, istifadə zamanı diqqətli olmaq lazımdır. Onlar oxumağa fokuslanmanı artırır, enerji sərfiyyatını azaldır və masa üzərində əşyaları rahat işıqlandırır. Lakin zəif işıq uzun müddət istifadə edildikdə baş ağrısı və göz yorğunluğuna səbəb ola bilər. Lampanın işığı düzgün istiqamətləndirilmədikdə kölgələr oxumağı çətinləşdirir.

Hansı Lampada Necə Oxunmalıdır?

Ekspertlər bildirir ki, dərs və kitab oxuyarkən işığın ağ və təbii rəng temperaturuna yaxın olması ən optimal seçimdir. LED lampalar enerji qənaətlidir və uzunömürlüdür, lakin soyuq işıq gözləri yora bilər. Flüoresan lampalar orta səviyyədə işıq təmin edir, uzun müddət üçün uyğundur, amma titrəmə ehtimalı var. Mini lampalar yalnız əlavə işıq üçün istifadə olunmalıdır, əsas işıq mənbəyi kimi yetərsizdir. Lampanı oxuyarkən sol tərəfdən və ya üst tərəfdən yerləşdirmək tövsiyə olunur ki, kölgələr oxumağı əngəlləməsin.

Optometrist Dr. Leyla Məmmədova 32gun.az-a bildirir ki, “Uzun müddət zəif işıqda dərs oxumaq və ya kitab oxumaq göz yorğunluğunu artırır, miopiya riskini yüksəldir. Düzgün işıqlandırma isə uşaqlarda və gənclərdə diqqət və konsentrasiyanı artırır, öyrənmə prosesini daha məhsuldar edir. Ən optimal işıq 4000–5000 Kelvin temperaturunda, masa səthini tam əhatə edən lampadır. Mini lampalar yalnız əlavə və fokus işıq üçün istifadə edilməlidir. Lampanın mövqeyi və işığın yönü çox önəmlidir, çünki səhv yerləşdirilmiş işıq gözləri yorar, kölgələr yaradır və oxuma təcrübəsini mənfi təsir edir.”

Nilay