Depressiya əlamətlərini aradan qaldıran pəhriz açıqlandı

ABŞ-ın Ohio Ştatı Universitetinin alimləri göstəriblər ki, 10–12 həftəlik ketogenik dieta depressiyanın əlamətlərini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

32gun.az bildirir ki, təcrübə Translational Psychiatry jurnalında dərc olunub.

Tədqiqatda 24 tələbə iştirak edib, onların hamısında depressiya diaqnozu qoyulmuşdu, 16 nəfər proqramı tam başa çatdırıb. İştirakçılar standart müalicəni — məsləhət görüşləri və ya dərman terapiyasını — davam etdirirdilər, əlavə olaraq isə gündə 50 qramdan az karbohidrat, kifayət qədər zülal və əsasən zeytun yağı, qoz-fındıq və balıq kimi faydalı yağlar əsaslı diqqətlə hazırlanmış aşağıkarbohidratlı dieta tuturdular.

Nəticələr təsir edici olub: öz qiymətləndirmələrinə və klinik testlərə görə depressiyanın şiddəti təxminən 70% azalıb. Tədqiqatın sonunda iştirakçılarda orta və ağır depressiyanın heç bir əlaməti qalmayıb. Bundan başqa, əksər tələbələr ortalama 5 kq arıqlayıb, kognitiv göstəriciləri yaxşılaşıb və sinir hüceyrələrinin sağlamlığı üçün vacib olan BDNF zülalının səviyyəsi 32% artıb.

Alimlər bildirirlər ki, nəticələr yalnız çəki azalması və ya qanda keton səviyyəsinin yüksəlməsi ilə izah edilə bilməz. Depressiyaya müsbət təsir daha mürəkkəb metabolik proseslərlə, o cümlədən iltihabın azalması və enerji mübadiləsinin yaxşılaşması ilə bağlı ola bilər.

Psixiatr Rayan Pateylin sözlərinə görə: "Bu, ənənəvi üsullarla mümkün olanlardan daha çox insana yardım etmək potensialını göstərir".

Nilay